台灣是牙周病王國！國民健康局調查顯示，台灣人罹患牙周病比例高達99.2%，幾乎每個人都有牙周病。三軍總醫院牙周病科主治醫師黃仁勇分析，國人罹患牙周病的主因為選錯牙刷、刷牙方式及時機點錯誤，沒能徹底潔牙所造成。

許多民眾都有服用維他命的習慣，不過，牙科醫師警告，服用維他命C錠劑時，一定要特別小心，千萬不要固定含在口腔某特定地方，否則容易引起蛀牙。一名年輕男性上班族就因經常含他命C錠劑，進而導致嚴重蛀牙，及口腔黏膜損傷。

智齒到底要不要拔呢？相信很多人都會有同樣的疑惑，但坊間眾說紛紜，有的支持、有的表示沒必要。對此，牙醫師建議，智齒並沒有作用，加上位置難以清潔，留著反而容易堆積細菌，造成蛀牙、牙髓炎或牙周病；門診也發現，未拔智齒的民眾(智齒)蛀牙機率很高。

很多人都有使用漱口水的習慣，但你真的知道如何篩選漱口水嗎？根據調查，有9成民眾認為清涼刺激的漱口水才能有效清潔口腔，且有超過5成民眾不知道漱口水酸鹼值會影響口腔黏膜，甚至有近4成的民眾認為漱口水酒精濃度愈高、愈有殺菌效果！對此，牙醫師楊書維義正詞嚴的強調，這些都是錯誤的觀念！

牙科專家建議喝碳酸飲料的時候最好是用吸管，且不要吸的太快；且不要在睡覺前喝碳飲料。

人們一般常常不用吸管而是直接用嘴飲用碳酸飲料。

刷牙時間和次數 

• 刷牙每天至少２次，每次至少２分鐘。小朋友刷牙時間常常達不到2分鐘，建議使用計時器。例如可愛的小沙漏計時器，可以增加小朋友的刷牙興趣，幫助小朋友把握時間。 

俗語說「牙痛不是病，痛起來要人命」，因為蛀牙或其他牙齒病痛而造成的困擾，總是讓人十分痛苦，想要擁有一口健康潔白的皓齒，就要知道吃哪些食物對於牙齒極為不利，應多避免，美國牙科協會列出6大食物，提醒食用完後務必馬上刷牙。

美國《赫芬頓郵報》報導指出，一般來說黏性強、糖份高的食物對牙齒最不好，糖份是細菌賴以維生的來源，而黏牙的食物會在牙齒上殘留更久，也會讓細菌有更多時間在口腔內滋生；另外，酸性食物也是牙齒的一大敵人，會傷害表面的琺瑯質，因此同時兼具酸性與糖份的東西，例如汽水，就更容易傷害牙齒。

7.洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

4.芹菜

當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。

一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。

不妨試一試下面10種食物。妳的美白牙齒專家建議您

 優活健康網 – 2012年3月30日 下午7:10

依據牙齒生長過程，口腔中第一顆恆牙，大多是第一大臼齒，通常在6歲左右開始萌發，卻往往被父母誤以為是乳牙，還會換牙，就忽略了清潔保養。偏偏大臼齒咬合面經常有凹陷與細溝，很容易塞住食物殘渣，也不易刷乾淨，導致蛀牙。

【把握關鍵時刻，有效預防蛀牙】

        通常，一顆牙齒長出來，前3年最容易蛀牙（因為還沒完全成熟），所以要把握6歲關鍵期，讓窩隙封填劑在牙齒細溝上至少保護3至4年，度過 蛀牙危險期。等到9歲時，琺瑯質會逐漸成熟化、再礦化，也就是口腔內唾液會將流失的礦物質再沉積回到牙齒表面。再礦化能力愈佳、礦物質含量高，牙齒結構愈堅實，愈不易蛀牙。

幸運草牙齒照 降低台灣蛀牙指數

TVBS 2011-03-29 10:49

老人沒潔牙 2成得吸入性肺炎

【聯合報╱記者蔡容喬／高雄報導】 2011.03.28 03:13 pm

銀髮族口腔保健

勿用粗粒牙膏刷牙 磨損琺瑯質及敏感

作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年2月20日

常使用粒子較粗的牙膏，刷牙太用力，恐磨損牙齒琺瑯質。北市聯醫和平婦幼院區牙醫師賴智信解釋，刷牙方式不當易造成牙齒敏感。

牙齒到底多久需要檢查一次呢？其實隨著各個年齡層的不同，需求也不一。