PROTIS 普麗斯

牙科專家建議喝碳酸飲料的時候最好是用吸管，且不要吸的太快；且不要在睡覺前喝碳飲料。

人們一般常常不用吸管而是直接用嘴飲用碳酸飲料。

　　這種飲用方式使得嘴就像一個裝滿碳酸飲料的池子，讓牙齒完全受到酸性物質的“浸泡”，從而容易導致蛀牙。而把吸管放在門牙前部飲用碳酸飲料的方式容易導致門牙附近的牙齒成蛀牙。

　　然而，牙科專家發現，喝碳酸飲料時，把吸管放置在牙齒的後面可以保護牙齒少患蛀牙，而放置在門牙前則容易導致蛀牙，這是因為吸管放置在門牙後，指向飲用者食道，可限制導致蛀牙的酸性物質與牙齒接觸。

牙齒發黃的原因很多，茶垢、煙漬、以及某些礦物質會吸附在牙齒細菌分泌的黏性物質上，形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。下面幾種食物能幫你清理口腔，讓你找回健康白牙。

1.芹菜：

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

2.洋蔥：

　　硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

3.香菇：

　　所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。

4.香蕉：

　　熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

5.薄荷：

　　含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

6.芥末：

　　內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

7.綠茶：

　　含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

8.水：

　　能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

9.無糖口香糖：

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

10.乳酪：

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固 。

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