PROTIS 普麗斯

台灣是牙周病王國！國民健康局調查顯示，台灣人罹患牙周病比例高達99.2%，幾乎每個人都有牙周病。三軍總醫院牙周病科主治醫師黃仁勇分析，國人罹患牙周病的主因為選錯牙刷、刷牙方式及時機點錯誤，沒能徹底潔牙所造成。
 
除了牙周病之外，調查發現，台灣人蛀牙盛行率也高居不下，高達88%。進一步調查發現，高達65%的民眾沒有使用漱口水的習慣，92%不瞭解如何選擇牙刷。
 

許多民眾都有服用維他命的習慣，不過，牙科醫師警告，服用維他命C錠劑時，一定要特別小心，千萬不要固定含在口腔某特定地方，否則容易引起蛀牙。一名年輕男性上班族就因經常含他命C錠劑，進而導致嚴重蛀牙，及口腔黏膜損傷。
 
國民健康局統計，國內女性齲齒比例高達91.46%，男性則為84.64%，兒童齲齒率則為79.3%，普遍偏高，顯示國人口腔衛生仍有極大改善空間。牙醫師潘同益提出「愛牙四守則」，希望民眾都能擁有健康的牙齒。
 

智齒到底要不要拔呢？相信很多人都會有同樣的疑惑，但坊間眾說紛紜，有的支持、有的表示沒必要。對此，牙醫師建議，智齒並沒有作用，加上位置難以清潔，留著反而容易堆積細菌，造成蛀牙、牙髓炎或牙周病；門診也發現，未拔智齒的民眾(智齒)蛀牙機率很高。
 
牙醫師楊書維表示，智齒學名為第三大臼齒，如果全部生長出來會有4顆，上下顎各兩顆。由於一般都是在16歲之後才會長出來，相較於乳齒和恆齒晚了許多，且通常都是在人類心智已趨於成熟時才會長出，因此被稱為智齒。
 

很多人都有使用漱口水的習慣，但你真的知道如何篩選漱口水嗎？根據調查，有9成民眾認為清涼刺激的漱口水才能有效清潔口腔，且有超過5成民眾不知道漱口水酸鹼值會影響口腔黏膜，甚至有近4成的民眾認為漱口水酒精濃度愈高、愈有殺菌效果！對此，牙醫師楊書維義正詞嚴的強調，這些都是錯誤的觀念！
 
楊書維醫師表示，口腔是一個敏感的環境，漱口水便是透過溫和有效的方式清潔口腔，因此如果過度刺激，反而會失去原本保護口腔的用意。而多數漱口水會添加酒精幫助殺菌，不僅會導致口腔刺激感，過多的酒精還會造成口腔黏膜受損，長期使用對口腔無疑是一大傷害。
 

牙科專家建議喝碳酸飲料的時候最好是用吸管，且不要吸的太快；且不要在睡覺前喝碳飲料。
人們一般常常不用吸管而是直接用嘴飲用碳酸飲料。
　　這種飲用方式使得嘴就像一個裝滿碳酸飲料的池子，讓牙齒完全受到酸性物質的“浸泡”，從而容易導致蛀牙。而把吸管放在門牙前部飲用碳酸飲料的方式容易導致門牙附近的牙齒成蛀牙。
　　然而，牙科專家發現，喝碳酸飲料時，把吸管放置在牙齒的後面可以保護牙齒少患蛀牙，而放置在門牙前則容易導致蛀牙，這是因為吸管放置在門牙後，指向飲用者食道，可限制導致蛀牙的酸性物質與牙齒接觸。

刷牙時間和次數 

• 刷牙每天至少２次，每次至少２分鐘。小朋友刷牙時間常常達不到2分鐘，建議使用計時器。例如可愛的小沙漏計時器，可以增加小朋友的刷牙興趣，幫助小朋友把握時間。 

• 每天早晚刷牙。睡前刷牙尤為重要，因為入睡後唾液分泌減少，使唾液自我清潔食物殘渣和細菌的作用降低，有利細菌的繁殖，對牙齒危害更大。 

俗語說「牙痛不是病，痛起來要人命」，因為蛀牙或其他牙齒病痛而造成的困擾，總是讓人十分痛苦，想要擁有一口健康潔白的皓齒，就要知道吃哪些食物對於牙齒極為不利，應多避免，美國牙科協會列出6大食物，提醒食用完後務必馬上刷牙。
美國《赫芬頓郵報》報導指出，一般來說黏性強、糖份高的食物對牙齒最不好，糖份是細菌賴以維生的來源，而黏牙的食物會在牙齒上殘留更久，也會讓細菌有更多時間在口腔內滋生；另外，酸性食物也是牙齒的一大敵人，會傷害表面的琺瑯質，因此同時兼具酸性與糖份的東西，例如汽水，就更容易傷害牙齒。
美白牙齒專家
美國牙科協會列出幾種對牙齒不利的食物，這些食物並不是都對健康不利，只不過食用完後最好要馬上刷牙、清潔牙齒，以避免蛀牙危險。

7.洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
●怎麼吃？
建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。

4.芹菜
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
因為，「這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，」馬偕醫院牙科主治醫師陳立盛解釋說。
另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。
不妨試一試下面10種食物。妳的美白牙齒專家建議您
1.香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，從2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。